Паузи на работа: Кога и колку често треба да ги правите?

Доаѓате на работа, правите кафе, па ја проверувате електронската пошта и работите на својот дневен план, а потоа правите пауза дури околу 13, 14 часот за да каснете нешто и да се одморите?

Најновото истражување открива дека многу луѓе прават елементарна грешка која станува збор за правењето пауза.

Средно утро е најдобро време за пауза

Професорите Емили Хантер и Синди Ву од Универзитетот Бејлор истражувале кое време од денот е најдобро за пауза на работа и откриле дека попладневната пауза воопшто не е идеална, туку средното утро е најдоброто време за да се одморите од обврските.

Тие докажаа дека одморот во ова време од денот најдобро ја подобрува енергијата, концентрацијата и мотивацијата. Исто така, откриено е дека паузите што ги правите подоцна во текот на денот имаат многу помал ефект.

Кога конечно ќе направите пауза, имајте на ум дека не треба да правите ништо поврзано со работата, туку искористете го тоа време за да одморите и да ја повратите енергијата. Вие избирате што да направите за време на паузата. Можете исто така да извршите полесни деловни обврски сè додека не станат товар.

Повеќе кратки паузи, отколку една долга

Ако забележите дека повеќе ви одговараат почести пократки паузи наместо една долга пауза, одлучете се за овој вид на одмор. Беше спроведено истражување во кое 95 вработени на возраст меѓу 22 и 67 години учествуваа за време на една работна недела. Секоја личност мораше да ја сними секоја пауза што ја има за време на работното време. Резултатите покажаа дека вработените искористиле 959 паузи, или во просек по две паузи од едно лице.

Исто така, истражувањето покажа дека луѓето кои земале повеќе паузи имаат помалку проблеми со здравјето, како што се главоболки, нарушен вид и болки во грбот.


Leave a Reply
  1. When I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment. There has to be a way you can remove me from that service? Cheers!

  2. My brother recommended I might like this web site. He was totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  3. I think other website owners should take this site as an model – very clean and great style and design, in addition to the content. You are an expert in this topic!

  4. Hello, you used to write magnificent, but the last several posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!

  5. If you are concerned to learn Web optimization methods then you have to read this post, I am sure you will take much more from this paragraph on the topic of Search engine marketing.

  6. I don’t even know how I ended up here, however I assumed this put up used to be good. I do not recognise who you might be however certainly you are going to a well-known blogger if you happen to aren’t already 😉 Cheers!

  7. Thanks for this glorious article. Also a thing is that nearly all digital cameras are available equipped with any zoom lens that enables more or less of the scene to become included through ‘zooming’ in and out. These kind of changes in the aim length usually are reflected from the viewfinder and on significant display screen at the back of the camera.

  8. I appreciate, cause I found just what I was looking for. You’ve ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye

  9. Hi just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.

  10. hello!,I like your writing so much! share we keep in touch extra approximately your article on AOL? I require an expert on this space to resolve my problem. May be that’s you! Looking forward to look you.

  11. Hello my loved one! I want to say that this article is awesome, great written and come with almost all significant infos. I would like to see more posts like this .

  12. Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

Leave a Reply

Your email address will not be published.